Un reciente estudio, realizado por un equipo alemán, demostró por primera vez que beber agua sí ayuda a adelgazar.
Una investigación de la clínica universitaria Charité, de Berlín, logró demostrar, como ya indicaba la creencia popular, que beber agua refuerza los efectos de una dieta de adelgazamiento.
El estudio, que fue publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition, es el primero en darle base científica a la común recomendación de "beber mucha agua para bajar de peso".
"Pese a que en las dietas normalmente se ha recomendado beber mucha agua, hasta ahora no había ninguna recomendación con base científica", indicó la responsable del equipo de investigación, Rebecca Muckelbauer.
A partir del análisis de unas 5.000 referencias de distintos bancos de datos de artículos científicos, los expertos pudieron comprobar que beber agua efectivamente acelera los procesos de adelgazamiento cuando se está realizando una dieta.
El estudio destaca el éxito de una dieta en un grupo de personas mayores que aumentaron su consumo medio de agua. Estas personas adelgazaron entre uno y dos kilogramos más que el grupo de control, que mantuvo sin cambios la cantidad bebida.
El efecto adelgazante del agua en combinación con una dieta puede deberse, apuntan los científicos, a la simple sensación física de haberse llenado por la ingesta y a la aceleración del metabolismo que conlleva.
0 comentarios:
Publicar un comentario